Checkliste zum Packen

• genügend Wäsche zum Wechseln
• warme Kleidung, dicke Socken
• Winter- und Herbstmonate: Handschuhe und Schal
• Sportsachen – möglichst bequem
• bequeme Wanderschuhe
• warme Outdoor- bzw. Wanderkleidung
• Wärmflasche (wenn man frostig ist, lieber 2 Stück)
• 2. Paar Hausschuhe oder dicke Socken für Seminarraum Uferhaus
  (Falls die Unterbringung nicht im Uferhaus ist.)
• Körperöl ohne Konservierungsstoffe
• kleine Flasche Öl (Oliven- oder Leinöl – je nach Geschmack – 100 ml) für das Ölziehen am Morgen
• Trockenbürste mit Naturborsten
• eventuell Irrigator für Einläufe
  (können auch bei uns für 15,- € erworben werden)
  Bitte beachten: Beim Basenfasten ist der Irrigator nicht unbedingt notwendig.
• Stift und Notizblock

In den wärmeren Monaten:

• Mückenspray und Sonnenschutz
• eventuell Badesachen (Ende Mai/Anfang Juni oder September)